Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт lady_pigmalion

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Леди Пигмалион 12-ое июля 2011   21:55  >
Я - Леди Пигмалион. Почему именно так?
Все знают о Пигмалионе и Галатее, а также о "Пигмалионе" Бернарда Шоу. Поэтому когда кто-то видит мой псевдоним и я объясняю, что взяла его себе потому, что работаю над собой, чтобы сделать себя лучше, меня обычно спрашивают: "А почему тогда не Галатея?".
Нет, я не Галатея. Я именно Пигмалион. Когда работаешь над собой, вопрос в том, с кем ты себя ассоциируешь: с тем, над кем работают, или с тем, кто работает?
Я ассоциирую себя не со скульптурой, а со скульптором.

О себе в контексте сайта: :)

Мне чуть-чуть за 30.
Нормальный для меня вес (тот, при котором я реально чувствую себя хорошо) - 52-53 кг (при росте 161 см), основные габариты 90-65-92 (конечно, талию хотелось бы потоньше, но меньше, чем 62-63 см, не получалось ни разу). Это не идеальные размеры, просто те, которые для меня нормальны, когда со здоровьем и душевным равновесием все в порядке.

От этих размеров я сильно отклонилась :). Причины:
- затяжная многолетняя депрессия, во время которой машешь на себя рукой, перестаешь следить за здоровьем, заниматься спортом, а чтобы чуть-чуть поднять себе настроение - ешь по полторта с каждой чашкой чая и закусываешь целой плиткой шоколада;
- сильные непрекращающиеся стрессы на протяжении нескольких лет (во время стрессов у меня к тому же возникает сильное желание съесть что-то, чтобы успокоиться);
- некоторые проблемы со здоровьем, которые приводят к тому, что многие виды спорта или недоступны, или становятся некомфортными; к тому же я подозреваю, что мне давно пора к эндокринологу (эти походы у меня уже запланированы);
- лень, связанная с тем, что при большом весе тяжело двигаться - болят коленки, моментально появляется одышка, спина устает носить такой вес (к тому же у меня давние, еще с детства, проблемы с варикозными венами, поэтому всё, что связано с ходьбой или стоянием, болезненно вдвойне).

Разумеется, всё это меня не устраивает и я хочу это поменять в лучшую сторону :).

Что есть сейчас: 78 кг, 113-98-107, а также большой-пребольшой животище, складки на спине и боках (а также спереди - от груди до талии) и общая рыхлость тела.

Поскольку я знаю, что нормальных размеров я добиться вполне могу, я намерена это сделать :).
Система сайта порекомендовала мне сделать это за год. Хотя очень хочется верить, что у меня получится быстрее.

Кроме разных болячек (варикоз, проблемы с позвоночником и т.п.), ситуацию осложняет то, что у меня очень низкий доход, так что питаться дешевой (а значит, неполезной) пищей для меня было достаточно типично; нежирное мясо и свежие овощи и фрукты - это замечательно, но обычно не хватает денег. И еще одна проблема - крайне маленькое количество времени (за исключением отпуска; я начала именно сейчас просто потому, что сейчас я в отпуске; надеюсь до выхода на работу выработать все нужные привычки, тогда будет проще вписать программу "лепки" своего красивого тела в свою обычную жизнь.

Пока что я сделала следующее:
- начала вести подсчет калорий в съедаемом (первые несколько дней хотя бы чуть-чуть да выбивалась из рекомендованного диапазона калорий на день; сегодня первый день, когда мне удалось "вписаться" по калориям. Правда, регулярно не хватает белков, а на ежедневное мясо денег нет);
- начала выполнять комплекс упражнений для пресса;
- увеличила подвижность: стала каждый день либо гулять по несколько часов (благо сейчас у меня есть такая возможность), либо делать уборку опять же по несколько часов (устаю сильно, но эта уборка мне вдвойне полезна - и для фигуры, и для более удобной организации жизни: уборка не повседневная, это скорее перестановка мебели, перекладывание вещей, расхламление ненужного по методу FlyLady - и попутное выполнение обычной уборки).

 
Diet-Баллов: 16709
Город: Королев, Московская обл.
diet-почта

13-ое июля 2011   13:52
! У тебя все получится!
А белок можно получить не только из мяса-рыбы,а и из творога обезжиренного (я покупаю по 29 р за пачку 250 гр.)1 пачка в день-и больше ничего белкового и не понадобится)
 
Diet-Баллов: 10216
diet-почта

13-ое июля 2011   16:46
Спасибо за поддержку! :)
И за совет про творог.
Надо будет действительно попробовать им попитаться :).
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика