|
1. Пойман драйв от фитнеса. После тренировки и душа, как после бани, тепло, контраст... Легкие остаточные ощущения в мышцах.
2. Удивительно за столь короткий срок видеть результат в зеркале / на весах / на дырках ремня.
3. Есть по расписанию - отлично. Вариант питания: завтрак, коробка с перекусами, обед, что-то перед выходом с работы, овощной супчик после тренировки, - это вкусно, много и без обжираловки.
С 75.5 до 71 за неделю. Это, конечно не 4.5кг. Это:
- разгрузочный килограм от смены питания
- колебания по циклу
- результат бессонной ночи
Но 1.5 кг, думаю, в результат))
|
