masha_sq, нейтральный хват - это когда руки параллельно, очень узко, ладонями друг к другу - у меня на турнике не просто перекладина, но и эти две ручки есть.

Я думаю, что боль/дискомфорт, если они не вызваны старыми травмами и прочими медицинскими проблемами, идут от неправильной техники, или оттого, что не все тело готово к такому весу - не хватает сил ногам и спине - и вот подключается поясница там, где особо не должна. Так что малое веса - очень хорошо, при медленном и четком исполнении они даже тяжелей кажутся, чем рывки огромных весов.

nastasiafilippovna, а что такое нейтральный хват? я умею только обратным и то.. после тренировок продолжительностью в месяц могу выдавить 2-3 судорожных раза ))

42 кг это такое.. я думаю, могла бы и больше поднять, если бы могла ее потом просто бросить на пол, а не аккуратно ставить ) а так спина внизу тянет. Решила больше не поднимать такое тяжелое, ограничиваюсь 24 или около того кг )

Делала еще с этой же штангой приседания, держа ее на плечах впереди, ну как бы перед собой, так запястья не выдерживают )) короче спортсменка та еще )))))

Машунь, привет! Тоже приятно тебя читать, особенно, когда увидела про становую в 42 кг - мощно!)))

Училась с помощью резиновой ленты, до сих пор с ней подтягиваюсь на тренировках, там где надо 5-8 повторов. А так просто подошла через два месяца занятий к турнику просто повисеть - и смогла себя подтянуть нейтральным хватом. Была в шоке!) Потом был обратный хват, а через месяц после него уже обычный.

nastasiafilippovna, привет!

Приятно читать тебя )

Подтягивания! Круто!!! ) Как училась? :)

Всем привет, кто еще СЃСЋРґР° заглядывает! РЈ меня РІСЃРµ хорошо! 

Как-то совсем отошла от контроля питания и прочего, не взвешиваюсь, негде, думаю, что вешу где-то около 60, в любом случае эта цифра не имеет для меня сейчас никакого значения, выгляжу и чувствую себя прекрасно. Недавно сделала замеры: талия на месте, попа +1 см по сравнению с летом))) Праздники совсем не выбили меня из колеи, я перестала переедать настолько, чтобы это было проблемой (хотя некоторые тортики - особенно тот, что умеет делать моя подруга - влекут меня, но не думаю, что это плохо, он действительно очень вкусный).

Хочу похвастаться: я научилась подтягиваться (исполнилась моя мечта!), на велосипеде сейчас не катаюсь, потому что в декабре сильно упала на бок, теперь побаиваюсь. Да и холодно мне что-то, даже на лыжах ещё ни разу не побегала. Занимаюсь дома, выходит около 4-5 небольших тренировок в неделю, но пока тренирую силовую выносливость и подтягивания, как закончу программу, хочу пройти цикл на силу, а то стойки и тяжелые блины пыляться, я по ним скучаю.

nastasiafilippovna, йатормоз )))

спасибо!

Moriel, нажми на нее и узнешь))

Восстанавливайся там скорей, грустно, когда приходиться воздерживаться от любимых занятий.

nastasiafilippovna, отлично!!! откуда эта цитата?

Будьте реалистичны. Вам должно нравится ваше отражение РЅРµ только после диеты, РІ истощенном, обезвоженном варианте, РЅРѕ Рё РІ воскресенье – после поездки РЅР° шашлыки СЃ РїРёРІРѕРј. Работайте РґРѕ того момента, РїРѕРєР° вам РЅРµ начнет нравится ваше хорошо накормленное состояние Рё отражение РІ зеркале. Р’СЃРµ остальное – иллюзия.

Девчонки, привет! Спасибо вам, очень приятно))) Я вчера видела, только ответить не было времени, порадовали меня ваши слова и картинки!)))

У меня вчера был классный день!) Все поздравляли, на работе конфет надарили, а я на них и смотреть не могу, вчера всех угощала, и сегодня сижу, обложившшись коробками))))))))) Вечером ходили в аквапарк с друзьями, локоть там отбила, но в общем всё супер покатались, подурачились в воде, заканчивали мы день в волновом бассейне, если бы они ещё соленую воду туда пустили, то вообще было бы как на море)))

nastasiafilippovna, с днем рождения!!! Умница, красавица, спортсменка!!!)))

Здоровья, счастья и радости! :)

Привет! С днем рождения!!! Пусть с тобой всегда будет твой позитив и пусть все мечты и планы сбудутся!!!

Пусть все мечты сбываются самым наилучшим образом :)

Всем привет!

У меня всё отлично! Скоро др, подумываю отметить его в аквапарке узким кругом! А то осень, холод, где же ещё в Москве можно в купальнике походить)))

Продаю СЃРІРѕР№ велик Рё планирую покупать кроссовый! РћРґРЅРѕР·РЅР°С‡РЅРѕ поняла после покатушек РІ выходных, что для подавляющего большинства последних выездов РјРѕР№ велик РјРЅРµ немного РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Ужасно жаль продавать, если честно, РЅРѕ оставлять тоже негде (круто было Р±С‹ иметь гараж Рё хранить так кучу разных великов, РЅРѕ...). Рђ так, может, Рё РґРѕ шоссейника докачусь СЃРѕ временем))

nastasiafilippovna пишет 03.10.2013 в 20:25 (ссылка):

nastasiafilippovna, привет! :)

Настя, тема эта вообще резонансная (это я о твоем посте в жж). Красота - понятие субъективное, конечно, но все же есть какие-то стандарты. � ежели кто в них не вписывается ну совсем, тогда уже нет ничего зазорного в том, чтобы не считать его красивым. Конечно, та же женщина радуется, что у нее нет опухоли на все лицо. Для нее ее теперешнее состояние сравнительно намного красивее предыдущего. Точно также женщина, похудевшая со 100 кг до 70, будет всем казаться намного красивее (чем раньше). А другая, набрашая с 60 до 70, наоборот. � хотя вес у них будет одинаков, восприятие будет совсем другое. Что у самих этих женщин, что у окружающих. Отсюда хочется сделать вывод: не бывает слишком красивых (я опущу первую часть этого выражения "не бывает слишком худых и слишком красивых", т.к. первое все же бывает). Поэтому наше стремление выглядеть еще лучше, чем сейчас, я, лично, считаю вполне здоровым и объяснимым. Другое дело, что не нужно впадать в крайности. Легкая неудовлетворенность (пока это еще не болезнь) своей внешностью является мощным двигателем в направлении красоты.

Мои молитвы были услышаны, и сегодня я принесла домой около 15 крупных, спелых и недорогих инжирин домой, больше половины уже скушала, боюсь, что скоро сезон закончится, и я опять не наемся, как в прошлом году, и буду страдать)))

Если кто ещё меня читает, то хочу поделиться этим.

masha_sq, РґР° СЏ Р¶ ничего, волнуюсь просто 

Moriel, Юль.. ну я же не говорю о временном "недомогании" ))) я думаю, это пройдет. А всю жизнь-то я еду любила!

П.С. Вчера ходила в ЭльКафу, ела тайский салат с курицей и любимые вареники с вишнями - вкусно. Но мне как-то непривычно есть потому что надо, а не чтобы живот перестал урчать.

masha_sq пишет 01.10.2013 в 09:56 (ссылка):

как-то этот твой коммент не стыкуется с тем, что ты написала у себя ))))) может, тебе в ресторан сходить, и всё наладится?