Обидно, когда вес не двигается, точнее даже хуже, чем не двигается. Причины сегоднешнего результата:
1. На прошлой неделе весы показали не реальный минус, а обезвоживание от бессонной ночи.
2. Отруби. Хомячила весь день, еще не вышли и задержали соответствующее кол-во воды.
3. На самую на ночь закинулась салатом и хлебом (ну вот нафиг?).
4. Активный фитнес --> смена водного баланса.
Что делать?
1. Не париться по поводу внутри-недельных колебаний.
2. Не жрать на ночь. До 20-00 не успела, все -- рот на замок.
3. Отруби - тоже еда, между прочим с 30 углеводами на 100 грамм. Их нужно учитывать и больше пол-стакана в день не схрустывать.
4. Пятница - вместо волейбола качалка. Суббота - с самого утра большая аэробная. Восресенье - гулять.
5. На понедельник-утро заказываю первую цифру 6 на весах.
