|
|
 |
|
Анюрочка
Diet-Баллов: 1552
Сообщений: 197
8.11.2013 12:29
|
Alinochka-Kalinka пишет 12.06.2013 в 00:34 (ссылка):
Да уж, мой журнал люди обходят стороной.
Настроение могло быть и лучше. Устаю на работе, поесть бывает некогда. А вечером боюсь набрать лишнее, и ем поздно вечером не много.
Тренируюсь каждый день! Даже если силы на исходе. У меня так много мотивации худеть. В общем всё собралось так, что другого пути просто нет. Только до конца! До 31 августа почти без передышек.
Не знаю, может и увижу сдесь людей, с которыми станем друзьями.
У меня тоже гостей почти не бывает) Ты главное, не теряй воли к победе!!!
Аня. 36 лет. Рост 164 см.
11.03.2013 - 72 кг
29.12.2013 - 65 кг.
Цель - 60 кг
Суперцель - 55 кг.
Я сама управляю своим телом, а не мои вредные привычки!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=47841
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
8.8.2013 17:59
|
Как здорово! Уже минус 6 кг!!! Ты уже стройняшка! Как себя ощущаешь?
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
3.8.2013 18:19
|
02.08.2013
Ккал - 1433
Жиры- 59
Белки - 57
Угл - 165
Тренировка:
Беговая дорожка - 468 ккал
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
2.8.2013 17:27
|
02.08.2013
Замеры:
Вес 53.2
Талия 70
Бёдра 92
Живот 83
Верхняя часть ноги 52
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
16.7.2013 19:18
|
Алина, привет! Давай возвращайся на ДиОн, а то опять куда-то запропастилась. Как твой зубик поживает? А как там сестренка, которой ты показываешь пример собственным образом жизни, вдохновилась уже последовать твоему примеру?
Я с дочей приехали погостить к моим родителям в Вологодскую область, сегодня возобновила тренировки после недельного перерыва из-за ПМС - какой-то тяжелый он у меня был в этот раз.
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
11.7.2013 20:59
|
Тренировка:
Беговая дорожка и тренировка для рук - 578 ккал
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
10.7.2013 23:17
|
08.07.2013
Замеры:
Вес 54.8 за 8 дней минус 0.9 кг; за 38 дней минус 4.4 кг
Талия 70 за 8 дней минус 0 см
Бёдра 93 за 8 дней минус 1 см
Живот 82 за 8 дней минус 1 см
Верхняя часть ноги 53 за 8 дней минус 1 см
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
10.7.2013 23:14
|
Расстроилась, я зуб передний себе ракеткой теннисной выбила из своего места. Его щипцами на место поставили и к соседним чем-то типо гипса прилепили. Вот спортом и не заняться было. Было под вопросом его(зуба) будущее. Даже на велосипеде не покататься было.
01.07.2013 на четвёртом ударе и случилось. Я ещё перед падением очень сильно ударила по мячу, и тут же начала падать (на песке подскользнулась). Во время падения и попала под свою же ракетку. Два первых дня в шоке была, потом лучше, но без спорта всё равно плохо худеется.
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
10.7.2013 14:10
|
Привет, Алина!  Пропала что-то ты совсем! Что случилось, что за беда такая, зайчик? Ты травму получила? Возвращайся, мы тебя ждем! 
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
4.7.2013 22:40
|
04.07.2013
Ккал - 900
Жиры- 24
Белки - 56
Угл - 112
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
4.7.2013 22:38
|
03.07.2013
Ккал - 1236
Жиры- 47
Белки - 100
Угл - 104
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
4.7.2013 22:36
|
В понедельник узнаю у врача про тренировки. У меня случилась беда, была растроенная очень. С понедельника продолжу диету.
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
3.7.2013 11:15
|
Привет, Алина!
Что-то ты дорожку забросила или забывешь отчитываться по ней?
А кушаешь ты немного, мне бы так... Э-Э-ЭХ!
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
3.7.2013 0:27
|
02.07.2013
Ккал - 1098
Жиры- 34
Белки - 99
Угл - 104
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
2.7.2013 14:31
|
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
2.7.2013 14:09
|
01.07.2013
Ккал - 720
Жиры- 27
Белки - 31
Угл - 87
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
2.7.2013 14:04
|
Я не знаю почему получается избегать желания съесть сладкое. У меня дома нет обычно сладкого. Хотя на прошлой неделе я ела 2 раза мороженное и кофе с сахаром каждый день.
Вчера я неудачно упала на тренировке. Вроде травма должна скоро пройти. Перенервничала вчера очень сильно.
Вес сегодня 55.0
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
1.7.2013 19:23
|
А как тебе удается бороться с "углеводными желаниями" ? Мне иногда ну оочень хочется сладостей, меня чуть ли не трясти начинает - хожу как медведь-шатун от холодильника к шкафам, пытаясь отговорить себя от того или иного сладкого блюда.
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
1.7.2013 13:45
|
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
1.7.2013 13:14
|
30.06.2013
Ккал - 1502
Жиры- 75
Белки - 78
Угл - 126
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
1.7.2013 13:13
|
Замеры:
Вес 55.7 за 8 дней минус 0.3 кг; за 30 дней минус 3.5 кг
Талия 70 за 8 дней минус 0 см
Бёдра 94 за 8 дней минус 1 см
Живот 83 за 8 дней минус 1 см
Верхняя часть ноги 54 за 8 дней минус 0 см
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
1.7.2013 11:37
|
Тааааксссс!!! Где отчетик? Где замерчики???
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
30.6.2013 20:34
|
Я почти каждое утро рассматриваю себя в зеркале и на весы встаю. Но я сегодня утром была 56.0, боюсь изменений к завтрашнему отчёту не будет.
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19907
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
30.6.2013 13:00
|
Доброго дня! Очень красивая мотивашка в голубом белье!!! Завтра уже на весы!! А ты каждый день не взвешиваешься из интереса? Не знаю, смогу ли я удержаться на следующей неделе от ежедневного взвешивания теперь, когда весы появились...
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
30.6.2013 1:29
|
29.06.2013
Ккал - 1390
Жиры- 70
Белки - 78
Угл - 108
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
30.6.2013 1:13
|
Спасибо!
Я не смогла выйти в интернет днём. Была на работе.
А тебе желаю добиться своей цели как можно быстрее.
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
sneginkapervaya
Diet-Баллов: 13006
Сообщений: 1915
29.6.2013 10:36
|
Хорошего дня и настроения!)))
было-67---на дионе-55,3 (2009год)----стало --66 ( май 2013) ----сейчас-58.6-----будет-55
на дионе с 23.09.08 рост-159
дневничок /community/post.php?topic_id=48699
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
29.6.2013 0:09
|
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
Alinochka-Kalinka
Diet-Баллов: 1318
Сообщений: 98
29.6.2013 0:08
|
28.06.2013
Ккал - 1507
Жиры- 72
Белки - 75
Угл - 137
/community/post.php?topic_id=48669
Алина 26 лет
рост - 156
|
