|
|
| |
| < |
 |
WorkOut-100. 5 неделя. |
24-ое октября 2011 23:25 |
> |
| |
вторая часть 100-дневного воркаута.
1. Приседания - 10 (руки на затылке)
2. Подтягивания - 3 (упор на правую ногу)
3. Выпады - 5 (каждой ногой)
4. Отжимания - 10 (с колен)
5. Тяга Кинга + Ягодичные мостики - 5 (каждой ногой)
6. Упор лежа - упор присев - 5
5 кругов, перерыв в среднем 1 минута
|
| |
|
|
| |
| |
|
