|
1. Приседания - 10 (руки держат планку над головой)
2. Подтягивания - 3 (упор на правую ногу, в прыжке)
3. Выпады - 5 (каждой ногой)
4. Отжимания - 10 (с колен)
5. Тяга Кинга + Ягодичные мостики - 5 (каждой ногой)
6 кругов, перерыв в среднем 1 минута
|
