Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Enyua

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< WorkOut-100. 6 неделя. 31-ое октября 2011   14:20  >
1. Приседания - 10 (руки держат планку над головой)
2. Подтягивания - 3 (упор на правую ногу, в прыжке)
3. Выпады - 5 (каждой ногой)
4. Отжимания - 10 (с колен)
5. Тяга Кинга + Ягодичные мостики - 5 (каждой ногой)


6 кругов, перерыв в среднем 1 минута

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Напиток с геркулесом, какао и корицей (Lapundrik)
3 ст.л. овсяных хлопьев 80 мл воды 250 мл молока 1 ст.л. сахара (ну или по желанию) 2 ст.л. какао-порошка (можно и Несквик) корица и мускатный орех на кончике ножа
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2013 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика