Из неудач понедельника - белковый коктейль не осилила, зато осилила 250 мл.пива. Очень плохо! Зато выполнила план по воде и овощам. Итак, минус 1 кг с воскресенья! 53,8 - это уже очень хорошо. Единственное - я пока не в "коридоре", недобор - 200-400 ккал. Надо срочно исправляться, хотя бы за счет перекусов.

Зато стало понятно, что ежедневных нагрузок на фитнесе не получится. Быстро устаю бегать, не хватает дыхалки. А функционалку я вчера вообще провалила - отдыхала на каждом упражнении. Хотя тренировка сама по себе отличная. В общем, перерыв сегодня. Пойду в сауну, ну, может, подергаюсь минут 20 на эллипсе, чтобы размять попу после сидячей работы. Но никаких бегов и силовых сегодня точно.

Ну, теперь хоть верю, что система работает. Надо бы еще исключить алкоголь вообще, тогда процесс пойдет. И выровнять питание.