Итак, гоночка продолжается. Сегодня - суббота, день 6-й.

Уроки и итоги Недели 1.

1. Вес - 61 кг (минус 1 кг). Объемы - без изменений. Наверно, минус 1 кг за неделю - это много. Но уж как получилось, так получилось.

2. Запланированные процедуры.
Маски - сделала, как и планировала, во вторник и в пятницу. Маски делала утром, до работы, т.к. знала, что с работы вернусь поздно, и сил на маски просто не будет.

Производственная гимнастика 2 раза в день до и после обеда - ее удалось сделать только 2 раза, и то хорошо.

Разгрузочный день - среда. Разгрузка прошла нормально. Ела рис и шоколад (сильно хотелось сладкого).

Шаги - прошла много. Во вторник прошла недельную норму шагов.

Выводы. Было бы желание. Планы должны быть реальными. Т.е. для меня пока реально - это маски и разгрузка. Физические нагрузки - для них надо тоже зарезервировать время, хотя бы крутить обруч.