Возраст: 26 года
рост: 162 см.
вес: 62 кг. (-6.1)
ОТ: 73 см. (-3.5)
ОБ: 99 см. (-4,0)
ОГ: 89 см. (-6.5)

C последней записи прошел почти год и вот результаты. За последнии 3 месяца я набрала непозволительно много килограмм. И с этим решительно, что то необходимо делать.
В первую очередь необходимо начать контролировать себя в питании - отказаться от сладкого и мучного. И попробовать ужин заменить чем-то легким -кефиром или творогом.
Мне с большим трудом получилось справиться с моими лишними каллориями. И я не позволю все испортить в одночасье. Пожелацте мне удачи. Мне она очень сейчас нужна.