Усе устала от диет, надоело сдуваться до 76 и вновь надуваться до 80 кг каждую неделю. Отныне питаюсь по 1000 калорий 4 раза в день. То есть за раз где то 250 калорий. Не более 90 грамм углеводов за один прием пищи. Меню готовлю с вечера. В общепитах не питаюсь, только в экстренных случаях. Не ем животный жир с растительным. По утрам выпиваю столовую ложку масла. Купила себе кедровое и льняное... Буду чередовать. Сегодня в первый раз попробовала за 25 минут до еды выпить масло в итоге завтракала только морковкой и до 11 есть не хотела, хотя обычно уже в пол десятого начинаю думать о еде. Совпадение? Время покажет. По прежнему занимаюсь трижды в неделю аквой. На работу и с работы пешком (по 30 минут)и кручу обруч. Ну и для кожи кофейный скраб, ванны. И не переживать насчет веса.... Вообщем вперед к стройной фигуре!!!!
