Первое открытие - общая ошибка практически у всех участников тренинга: в программе питания учитывают только 4 основных показателя - калории, жиры, белки и углеводы. Никто не отслеживает витамины и минералы. Скажу больше, расчет и четырех основных параметров с ошибками. Будем исправлять! Следующий этап - построение сбалансированного плана питания с учетом витаминов, минералов, клетчатки и соли. И контроль, конечно. Дальше будет график приема пищи. Много еще интересного впереди!