Вспомнила про свой аккаунт на ДиОне, решила вернуться.

Зарегистрировалась года два назад, с переменным успехом то сгоняла вес, то снова набирала.
Буду стараться в этот раз по-максимуму.

На завтрашний день составила план питания.
Почему-то не набрала даже минимума по калориям. В любом случае в течение дня буду корректировать план питания на сайте, благо весы дома есть, продукты тоже)
Запихиваться едой больше, чем позволяет мой аппетит - не буду, даже во имя набора ежедневной суммы калорий.
Сладкое, мучное, копченое - уже исключила из меню, нужно как-то пережить рождественский обед с родственниками))

С физнагрузкой дела обстоят достаточно сложно, т.к. постепенно прихожу в себя после травмы позвоночника, привычной активности позволить себе не могу. Поэтому буду полагаться для начала на правильное питание, прогулки, массажики и прочие скрабики, чтобы держать кожу в тонусе. А через некоторое время начну постепенно и плавно возвращаться к физнагрузкам.

Вот такая вот первая запись.
Отпишусь уже завтра, под вечер.