1. Дает аэробную нагрузку. Во время занятий тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы .Улучшаются кровоснабжение внутренних органов и тонус организма в целом. 2Сжигает калории. Как любая аэробная нагрузка, кручение обруча приводит к растрате калорий. За 15 минут энергичных телодвижений вы сожжете примерно120-150 ккал .Неплохой показатель. ведь за месяц в среднем исчезает 1,5-2,5 кг.3 Улучшает координацию движений.Чтобы удерживать обруч в определенном полежении на талии или бедрах,требуется слаженная работа мышц-антагонистов,что эффективно развивает общую координацию.4 Уменшает талию и проявления целлюлита. В том месте ,где обруч постоянно касается тела, происходит максимальное снижение обьемов жировой ткани . При вращении он активно массирует заданную область, в результате чего ненавистный целлюлит тает, кожа разглаживается ,а мышцы пресса подтягиваются. 5.Держит мышцы в тонусе. Помимо уменьшения обьемов талии и бедер круг создает условия для общей тренировки организма . Так,при интенсивном вращении обруча задействуются мышцы ног,спины,ягодиц ,плеч и рук . Через месяц занятий ваше тело станет более стройным и подтянутым. Чтобы получить ощутимые результаты , придется потратить много времени и сил .Поэтому очень важна регулярность занятий . Обруч нельзя крутить если у вас проблемы с почками или геникологические болезни .