Вот уже который месяц формирую мысли о том, какая у меня скоро будет замечательная фигура: животик станет плоским и подтянутым, ножки стройными, достойными коротких шортиков.
"Скоро" никак не настает, мысли не осуществляются.
Наверное придется поработать...
В плане: ежедневная утренняя зарядка с Синди Кроуфорд, минимум 2 разминки в течении рабочего дня, 2 недели на углеводной диете, затем - не более 1000 ккал. в день.
Сегодня первый день. Вес 81,2кг, с Синди позанималась, пока что все по плану...
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 68.5 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 28.1
Что это означает?
Избыточный вес.
Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье.
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 55.9 до 75.4 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 63.5 кг.
Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 62.3 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 60.8 кг.
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.