Я, кажется, поняла почему я не худею. После первого же дня :))) Даже если я по калориям набирала сколько надо и даже больше, то по белкам, жирам и углеводам у меня недобор. По всем трем :(
Хотелось бы сказать что я лакто-ово более пяти лет, и все это время вес не снижался, а медленно рос. Возможно именно поэтому. Завтра буду завтракать мюсли, хоть я его и не люблю. Но там углеводов достаточно для набора нужного значения.
Это щадящий тип вегетарианства когда можно есть молоцные продукты (лакто) и яйца (ово). лактоововегетарианство :) Рацион обычный: кефир, творог, рис коричневый, фасоль, замороженые овощи...
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды