|
Опять продрыхла до пол-11го.
проснулась жутко голодная, бодифлекс перенесла на день.
На завтрак - 100гр творога2% с медом.
Потом занималась какими-то домашними делами, в 14.00 сделала комплекс по БФ.
Обед - капусный суп, баклажаны и салат.
"Салат зеленый с рыбой"
2 огурца (300гр)
1 луковка (100гр)
1/2 авокадо (100гр)
баночка горошка (130гр)
2 куска вареной белой тресковой рыбы (200гр)
Итого на салат получилось 500 ккал
И мне досталась только 1/3 от общей массы салата, что не так уж и нажористо)))
|
