Следить за весом я начала около 10 лет назад, но это были банальные диеты (правда без всяческих срывов), потом был поход к эндокринологу. Сейчас с грустью осознав, что в столь юном возрасте я разваливаюсь как старая мебель, захотелось (жуть как захотелось) кардинально изменить образ жизни. Как определить степень своей ежедневной нагрузки я не знаю - у меня два маленьких сынишки (старшему 3 года, младшему 1,5 годика скоро) они конечно делают из меня и лошадку и карусельку и батут - короче ездят на мне как хотят))))Мы каждый вечер гуляем не меньше часа (просто ходим по нашему городку пешком),стираю я только на руках (абсолютно все - не хочу покупать машинку), ну и уборка, готовка - вроде получается, что день насыщенный, но я же домохозяйка т.е. не работаю и от этого у меня возникает чувство, что образ жизни у меня вообще пассивный(((Хотя может я и не права!?
Сейчас я решила перейти на здоровую пищу, отказаться (совсем) от алкоголя и алкоголе содержащих продуктов, добавить физических упражнений и сократить объемы потребляемой пищи (с этим проблем не будет, я вообще ем мало, обжорством не страдаю и имею опыт месячного голодания). Единственная вредная привычка которой я не готова изменить это курение, я знаю, что это жуть как вредно, но так же четко понимаю, что совершенно не согласна от этого избавиться - противоречиво и печально, но факт!И я знаю, что никакие уговоры и доводы не заставят меня изменить свое мнение. Это конечно меня слегка напрягает (не люблю когда начинают учить жизни по этому поводу), но ведь это мой выбор!
Так что сегодня первый (ну, или почти первый) день моего стремления к гармонии с самой собой и со своим телом. Удачи мне!!!