Я уже три года время от времени пользуюсь этим ресурсом. И надо сказать, он реально помогает. Каждый раз худею на 4-6 кг!
Сейчас я снова нуждаюсь в дополнительной мотивации. Перевес у меня приличный.Надо скинуть кг так 10 точно, просто чтобы сохранить свое здоровье.
Последние пару недель часто хожу на фитнес. Готова ходить каждый день. Я не переусердствую. Просто бегаю часик. Хочу сделать 10 км каждый день своей нормой. Это ведь важно - сделать спорт частью своей жизни. На силовые упражнения я не налегаю. На групповые еще не дошла.Стесняюсь...У меня и бассейн есть, думаю в след. выходные схожу поплаваю. Еще вот массажист стал ходить к нам домой. делает спартивный массажик для моих мышц спины самое то! И берет недорого.
Надо все же постараться не забить на диетонлайн снова. Через месяц еду с друзьями на море. Недавно я отдхала в Африке, никого не боялась и не особо стеснялась...Но друзья же у меня бестактные не менее меня, так что не упустят возможности отметить какой жирной я стала.
Именно это кстати говорит мне подруга по телефону, когда я колеблюсь идти ли на фитнес или загаситься в ресторанчике....ПОМОГАЕТ)))
