Подсчитано, что съедая равное количество пищи в 7 приемов, худеешь в 2 раза быстрее, чем при трехразовом питании. 2000 килокалорий, разделенные на 7 частей, имеют совсем другой эффект, чем 200 килокалорий, поглощенные во время одного основательного обеда. дело в том, что организм выделяет меньше инсулина, из-за чего накопление жиров идет медленнее.