опять же... вечером не стала переживвать психологический голод -- взяла и нелась. причем ждала часа, когда планировала поесть, хотя есть-то не хотелось... вот, банан не доела, зато набросилась на печенье с молоком...

видимо, стоит какой-то психологический запрет, ведь есть-то не хотелось... да и сладкого не хотелось... будем разбираться. как? а вот так:

я удовлетворила психологический голод -- это МОЙ ВЫБОР. Я могла выбрать овощи или фрукты, творог, могла ничего не есть. Но моей голове захотелось печенья с молоком. Я могла решить принять этот голод, могла удовлетворить. Я удовлетворила. Это мой выбор. Я могу так делать, сколько мне хочется. Ведь я же делаю так каждый вечер, разве нет?