Я решила сделать такую штуку:
при том, что продолжаю учиться контролировать питание, буду постепенно исключать продукты из своего рациона. я не думаю, что это приведет к срыву, так как, например, чай без сахара я пью уже 10 лет и ни капельки никогда не хотелось, только в амом начале. Правда. изредка добавляю сахар, но редко-редко: когда голова, например, болит или есть хочется.

И первый номер на исключение -- белый хлеб!!! И вообще дрожжевой хлеб.

Почему хлеб? Просто это продукт, от которого я меньше всего завишу и, следовательно, его будет не так сложно убрать.

Также в очереди на исключение:

-- карамель
-- шоколад
-- колбаса, сосиски
-- плавленый сыр
-- другие продукты,где "Е" больше, чем всего остального.

Вот так. Это не полное изгнание продуктов, конечно. То есть для некоторых -- полное: для колбасы, сосисек, сыра и Е-шек, а вот шоколад можно просто хорошенько сократить.

Вот так-то.

Значит, начинаем безбулочную неделю.

Опять же, я могу есть булку -- это мой выбор. НО я хочу не есть.