Вчера посмотрела на наградные списки, на свой отчёт и резво сделала 75 приседаний. И записала тогда. Щас буду утреннее кардио. Оно, конечно, день отдыха, но за 10 минут разминки авось не утомлюсЪ.

Наткнулась вчера на СпортВики. Есть интересное. Есть смешное. Женский бодибилдинг они не одобряют. Ну и ладно. Программа определения количества жира насчитала мне 23%. Правда, я вчера была опухшая из-за КД, но таки эти складочки меня впечатлили, особенно на трицепсе и бедре. Бёдра в последнее время стали такие твёрдые на ощупь - а оказывается, там слой целлюлита ещё ого-го.

То есть, в принципе, запасы ещё имеются, до истощения организму далеко ) можно подумать о сбросе ещё пары-тройки кг. Пока худеть по-прежнему неинтересно. Для набора массы они мне рассчитали - нужно 3000 ккал и 175г белка. Сидела хорошо, поэтому не упала.

Сон за субботу (+) - немного позже 22:30, но всё равно выспалась хорошо.
Кожа за субботу (-) - выдавила один. Тем не менее в основном держалась. Прочитала у Ранет-ки программу для кожи, всякие травяные чаи. А на СпортВики - другую программу, с Базироном и антибиотиками. Думаю.