Мой второй день счёта калорий. На спорт сил не хватило утром. Потом был завтрак, нормальный: обезжиренный творог с молоком и немного варенья, чёрно-зелёный чай с небольшим количеством мёда, бутерброд из ржаного хлеба с печёночным паштетом. Ещё час бодрствования в попытках заняться работой, малоуспешные от сонливости...
Во время приёма уже было грустно от большого количества предстоящей работы (планировались написать эпикризы ф.30 на всех, кто более-менее прошёл диспансеризацию, Катюша предложила чай и кофе - очень, очень хотелось согласиться...Я даже согласилась. Не смотря на чётко сформированный в голове план не есть на работе до "после вызовов-перед эпикризами". Но тут пришли пациенты, слава Богу! Так я продержалась до конца приёма.
Однако, после него, в расстройстве от необходимости идти на вызовы и ещё возвращаться и писать...я съела грушу, несколько сладких виноградин, потом пол-пиццы, которую принесла мама Вовки-Морковки, конфетку ещё гигантскую, "Вдохновение", ещё долек 6 тёмного шоколада. Грустно за себя.
Спасибо маме за заранее приготовленный ужин, иначе я, усталая, съела бы всё подряд. В итоге был салат, тушеные овощи с гречкой и рыба. Потом, правда, блин с фетаксой.
Нужно усталой идти в ванну, может быть с чаем. А на работе - много фруктов и овощей, сухофрукты, грецкие орехи. Больше пока не могу придумать полезных перекусов.