4 дня не следила за калориями, все надоело, вес встал. Сегодня решила опять взяться с новыми силами, но делать больше. Рацион ограничить до 1200-1300 ккал, гулять (в идеале - 12000 шагов). Решила отказаться от кофе (кроме 1 чашки с утра пока, через 2 недели откажусь). Решила очищаться к поездке в Геленджик.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды