Вчера опять пропустила вечером - сделала пару наклонов, и всё. Сегодня по плану большая хорошая.

Сделала по одному подходу приседаний и тяги Кинга, чтобы размять-разогреть бёдра. Болят, не настолько, чтобы мешать, но достаточно сильно.

Мегаплан на вечер: посмотреть 1, максимум 2 серии сериала. Это будет 40 минут - нормально, поужинать и расслабиться. Потом растяжка, полчаса музыка, душ и баиньки. А утром встать рано!!! действительно рано, и прогуляться хоть 10 минут до дальнего магазина и обратно, а потом воркаут. И попробовать на работу пораньше выйти - и не опоздать, и успеть остыть до стендапа.

Макароны и овощи на завтра есть, творог есть, фрукты можно вечером купить, мясо попросить Алису сделать. Остальное - вопрос осознанности.

Ууух, поглядела на себя - стричься надо, в пень отращивание. Иду домой, смотрю сериал под творог, потом к 9:30 чешу к Полине, она меня стрижёт, часам к 23:30 могу быть дома. Что может поставить утреннюю прогулку под вопрос, а может и не поставить - 10 минут, я вас умоляю, обычно я по полтора часа просто валяюсь и туплю.

Сон за среду (-)
Кожа за среду (+)