Аня разместила информацию о сайте в своей группе, я прошла регистрацию, зависла здесь, и решила остаться, жить здесь и отчитываться о своих успехах.
Рассчитала норму бжу, по калориям правильного питания. Выходит на 1200-1500 ккал: Белки: 30 - 131 гр. Жиры: 26 - 58 гр. Углеводы: 135 - 243 гр.
За сегодня 1059 ккал - недобор калорий и углеводов, но это не столь страшно - углеводов в предшествующие дни я потребила в избытке, главное белки с жирами)
Надеюсь всё получится:* Всем худеющим удачи)