отказ от соли творит чудеса - отвес в 300 г! продолжаем в том же духе. плюс, оказывается, если вечером съесть яблок с арбузом и закусить вареньем, то ничего не будет :))
приучаю себя к мысли, что мне можно всё в любое время. но с умом)

колени странные такие. болеть - не болят, опухать - не опухают. но, гады, люто, дико, невероятно! - щёлкают. и не только они: утро начинается с того, что я скриплю, как зимний лес, потом, где-то через полчаса, всё проходит. проходит до первого резкого движения или подъёма с места. метипред приводит к развитию остеопороза + у меня уже были предпосылки. он ли это? кальций пью, зарядку делаю, творог и сардины ем)... сдам анализы, будет понятнее, что делать дальше.