запишу-ка пару приятных наблюдений. и мотивация, и просто делать нечего))

1. пусть я не занимаюсь так интенсивно, как раньше, зато делаю это систематически и с удовольствием. а что может быть важнее позитивного настроя в любом деле? настрой = способность выполнить то или иное задание\упражнение.
2. благодаря каждодневным упражнениям я не только чувствую себя лучше, просыпаюсь быстрее и раньше, но и вижу, как с каждым разом тело становится всё более подтянутым.
3. теперь я поняла формулу "спорт = эндорфины = хорошее настроение". ведь всегда можно банально покачать пресс или попрыгать (кто может), когда скучно. пара минут - и настроение поднялось, и делом занялась. а если втягиваешься в процесс - ууу, так вообще красота!))
4. выработалась правильная осанка. сижу, конечно, не всегда ровно, люблю сложиться гармошкой, но все чаще стала выравниваться не потому что надо, а потому что хочется сидеть красиво. иногда кажется, что так намного удобнее.
5. чем больше я занимаюсь, тем раскованнее становлюсь. как будто с каждым движением от меня отлетает шелуха закомплексованной тушки, открывая новую, стройную и красивую фигуру. и новую меня ;)
6. не знаю, зависит ли это от пары упражнений для пресса... хотя, почему бы и нет... желудок определённо стал меньше. я наедаюсь меньшим кол-вом еды. но я совсем недавно это заметила, поэтому порции пока что никто не сокращал.. кгхм) а надо бы!
7. мне хочется вести активный образ жизни, и я стараюсь это делать. но я только начинаю и, разумеется, с малого: например, упражняюсь перед телевизором вместо сидения в интернете. вроде бы суть та же - я нифига не делаю! ведь мои упражнения - не бодирок и не Джилл - но пользы и удовольствия несравнимо больше от первого, нежели от второго. к тому же, я жду момента, когда смогу записаться куда-нибудь на занятия. то ли аквааэробика, если возможно, то ли танцы.
8. я уже не страдаю от отсутствия магазинных сладостей и шоколада. куда приятнее слопать домашней творожной запеканки или варенья. пользы несравнимо больше!