Исходные данные

Вес - 66 кг
ОГ - 91 см
ОТ - 67.5 см
ОБ - 112 см
О1Б - 66 см
ОНК - 45 см
ОПК - 36 см
Оик - 41 см

Если верить ДиОну, могу постройнеть к 3 апреля до 56 кг. Было бы не плохо!

Собираюсь:

1)соблюдать Коридор Калорийности и укладываться в БЖУ
2)максимально уменьшить потребление сладкого
3)увеличить потребление воды
4)заниматься аэробной нагрузкой 3-4 раза в неделю
5)заниматься каким-либо видом нагрузки на ноги - еще точно не определилась каким
- либо сборный комплекс классических упражнений для ног
- либо Калланетика
- либо Т-тапп
- либо Ножки Мирового Стандарта
Возможно, это будет комбинация лучших упражнений из этих методик, пока ещё не решила...
6) не есть на ночь
7) делать сухие растирания антицеллюлитной щёткой, скрабить их кофейной гущей и мазать ноги ац-маслом
8) уделять больше времени своим увлечениям, а не мыслям о еде, а уж тем более её поглощению

Желаю себе, позитивного настроя и веры в себя!:)