|
Последний раз ела 14 часов назад и до сих пор есть не хочется, но надо:иду варить овсянку.
Вес попер вверх-61,3 кг. Сегодня съем побольше сыра, он калорийный при маленьком объеме.
Думаю увеличивать время, нагрузку и скорость кардиотренировок в неделю: на 5-10 мин в неделю; на 1 уровень; на 0,2 км/ч.
Тренировка: эллипс 65 мин, 474 ккал, программа 9, уровень 6-12.
Наела 1803 ккал. Ощущение-надутый шарик.
|
