Прочла только что в статье: "Быть признательной тем людям и вещам, которые есть в твоей жизни уже сейчас - отличный способ чувствовать себя счастливой. Перед сном напиши на листике бумаги все те хорошие вещи, которые случились с тобой на протяжении дня, начиная с ароматной чашки кофе и заканчивая знакомством с новым интересным человеком. На самом деле счастливыми нас делают не важные события в жизни, а маленькие, почти незаметные вещи, которые медленно, но уверенно делают жизнь счастливее." Я раньше делала это упражнение. И со всей ответственностью могу заявить, что это отлично работает! Засыпаешь с хорошим настроением, полная ощущений, что у тебя всё замечательно и ощущаешь себя действительно счастливой! Только я не на листочках писала, а вела тетрадку наподобие дневника.Если однажды грустила, то перечитывала свои записи и ощущение радости, счастья, какого-то спокойствия вновь ко мне приходило. А ещё очень важно: улыбаться самой себе - своему отражению в зеркале. Вот тоже очень важный момент в статье: "Ты – это не только твое тело, твой дом и автомобиль. Цени свои победы, сосредотачивайся на позитиве – и ты будешь счастлива уже сейчас, в данный момент."