Начала бегать по программе 4-ой недели.Спала всего 7 часов. Но зато воды выпила литр. Калорийность превысила всего на 102 ккал, а жиры на 14 гр. Накосячила: в 22.10 решила выпить кофе с молоком и съесть горячий бутерброд с сыром. К счастью, с утра никакого привеса. Но! В итоге спать легла только в 23.10 (вместо 22.30). Ну, это чтобы хоть чуть чуть переварилось. И вообще неприятно ложиться спать с полным желудком. Не буду так больше делать.