Эй, ноги в руки и вперед - к целям! Лето уже совсем скоро. Давай, всё получится! ;)

Как себя чувствуешь?

начала воодушевилась.

сейчас все забросила.

Выздоравливаешь потихоньку?..

Врач назначила уколы в попу. Антибиотики 2 раза в день. Алое, глюконат Са и витамины. Все колоть 10 дней. Моя попа ужасно болит. Еще и молочница. Расклеилась. Спортом не получается.

Сегодня переела. Коридор красный. Много жиров и ккал. Эх. Зато втянулась. Стала чувствовать свой организм, что кушать - потому что голодно, а не от безделья.

Купила ягоды Годжи. Завариваю с чаем. Очень вкусные. Как витаминная добавка отлично!

Делала горчичное обертывание. Второй день кожа красная и горит. будто обожгла. НЕ советую.

� делала горчичную маску для волос. Глаза слезились ужас, смывать - все горит. УЖАСНО.

Больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ! Буду глиной СЃ маслами, так хоть кожа РЅР° месте останется. 

Marsova, 

Marsova пишет 06.04.2014 в 12:40 (ссылка):

yo-yo-ma, мне кажется один грейп на завтрак все-тки маловато )

а мне кажется, что и 50 и 55 смотрятся хорошо, тут кому, что больше нравится )))

и в этом случае, слушай свой организм, в каком весе тебе было лучше всего, комфортнее всего и тд, вот к нему и стремись )))

удачи !!! 

Я втянулась. Я уже не накидываюсь на еду. Однако, есть СТРАХ,что не наемся. Как сейчас. МОгла позавтракать грейпфрутом. А завалила еще и хлопьями с молоком. Теперь тяжесть.

NightKiss пишет 05.04.2014 в 22:50 (ссылка):

Присутствующие солидарны!

согласна с вами! сейчас стремлюсь к 55, а там посмотрим!

вроде, стала втягиваться. ем аккуратно, не срываясь. коридор помогает мне понять, что я ем в норме, не переедаю. я боялась есть такое большое кол-во еды.

Привет :)) РџРѕ фоткам результаты были просто потрясающие.  Р”Р° РЅРµ СѓР±СЊСЋС‚ меня присутствующие РІ 55 РєРі фотка РјРЅРµ понравилась больше )))

Сейчас Сѓ тебя есть стимул окунуться РІ СЃРІРѕРё дела, РІ похудение,  СЃРїРѕСЂС‚, чтобы РЅРµ оставалась СЃРёР» Рё желания думать еще Рѕ РєРѕРј-то.

yo-yo-ma, ещё раз пардон

yo-yo-ma, знаю у каждого свой вкус, не сочти пожалуйста моё сообщение за оскарбление. Но лучше всего выглядишь в 55 кг. Тело хорошо сложено, всё аккуратно и ничего лишьнего не торчит и в то же время очень секси.
А вот фото в 50 кг выглядит уже анарексичным.

Нашла старые фото.

ДО 65 

промежуток - 55

после - 50

Ну если я тогда смогла, то почему бы сейчас не повторить!!!! У меня же получилось тогда!

Рђ сейчас СЃРЅРѕРІР°, как 65. 

Ничего не понимаю. Прочитала про статью, что нужно съесть фрукт, к примеру, после трени для похудения. А потом:

Алина))Кто хочет-ищет возможности, а кто не хочет-отмазки. Можно все нормально совмещать. У меня тренировки вечером, с 6 часов, только по воскресениям с утречка пораньше. За полтора часа до тренировки лопаешь что нибудь легкое, овощное с мясцом, а после тренировки, не позже чем через 20 минут ты должна или кефира выпить или йогурта, йогурт даже лучше. Это называется углеводно-белковое окно. Позже-смысла нету. Не знаю кто там и как не ест после тренировки, но мышцам нужна еда и если ты не сьешь что нибудь, то считай пыхтела без толку в тренажерке. Лично я хомячу яблоки после треньки, хотя это тоже не годится. Желательно углеводы такие не есть на ночь

Тяжело мне далась эта тренировка. Видеть себя в зеркале, эту грушу, очень больно. А потом заиграл трек, над которым мы всегда смеялись, когда слышали. Разревелась. � не смогла успакоиться, ушла.

Р� РЅРµ понимаю, что делать  СЃ питанием. Например: РґРѕ тренироки РЅРµ есть час + сама тренировка час + после тренировки РЅРµ есть 3 часа = 5 часов РјРёРЅРёРјСѓРј без еды. Р’РѕС‚ Рё получается, какое РґСЂРѕР±РЅРѕРµ питание? Рћ чем РІС‹? тут получается есть 2 раза РІ день, РґРѕ Рё после трени, Рё после трени РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ разгуляешься!

Вот сейчас,за весь день съела то, что написала. Пройдет 3 часа, съем половинку грейпфрута. � все. Дальше спать. Потому что на ночь нельзя есть.

Получается, либо ты ешь в зеленом коридоре без тренировок, либо ешь как птичка и тренируешься! �ли вы живете на другой планете, где не 24 часа, а, предположим, 50?

yo-yo-

Как же мне это знакомо!!!

yo-yo-ma, ты уверена, что оно весило как Твикс?)

Решила, что это печенье как Твикс, и записала в планировщик. Мда, оно явно было лишнем.

Надо похвалить себя. Вчера после прогулки съела половинку грейфрута. Р� спать. РЇ молодец 

Сейчас позавтракала - яйцо, гречка Рё половинка грейпфрута. Р� маленькое песочное печенье. Поем Рё РІ зал. 

Отзанималась минут 40. Много отдыхала. НЕ могу выполнить все-все.

 РќРµРґРѕРІРѕР»СЊРЅР°, что Сѓ меня так мало СЃРёР», что РЅРµ РјРѕРіСѓ час заниматься. 

Теперь пойду с подругой пройдусь, дабы не сорваться на еду.

Толстая жопка.

у голивудского тренера мне нравятся на пресс упражнюхи и на ноги, особенно на ноги)

yo-yo-ma, я заказывала на е-бЭе, там подешевле. точно стоимость не помню, я заказывала еще некоторые виды, много сразу... рублей может по 200 за баночку. не помню)))

дилемма, где ты покупаешь трафалу и аюрслим? какая цена?

Выбрала "голливудский тренер - кардио тренировка"

yo-yo-ma пишет 03.04.2014 в 17:55 (ссылка):

 РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РІРѕР·СЊРјРё Рё сделай.

ладно, собираю диван, расчищяю место метр на метр и в путь((((

это очень сложно.

дилемма пишет 03.04.2014 в 17:12 (ссылка):

Согласна! Хотя для меня непонятно, как можно "РЅРµ отдавать РІСЃСЋ себя". РќРѕ мысль верная. 
Посмотри что-РЅРёР±СѓРґСЊ слезливое, проплачься. Это сейчас нужно.  

Marsova, моя версия - тут может скорее играть мышечная масса а не кости...)