Слабительные средства для похудения

Опубликовано Екатерина Барышева в Диеты | 4 комент.

Фев 19, 12


Пожалуй, самый легкий и распространенный способ похудения среди худеющих – это механическое воздействие на организм, такие как рвота или клизма, а также как альтернатива – слабительные средства для скорейшего опорожнения кишечника.

Так как рвота слишком не приятная и даже болезненная процедура, многие предпочитают опорожнять свой кишечник. Самый популярный на сегодняшний день способ – это прием специализированных лекарственных препаратов. По результатам проведенных исследований, специалисты обнаружили рост продаж слабительных средств за последние 10 лет на 30% и с каждым годом этот показатель растет. Конечно, экология и питание сказываются неблагоприятно на нашем организме и работе кишечника, но как показали результаты исследования большая часть потребителей слабительных препаратов — это люди с лишним весом или страдающие ожирением.

Было время и я, так же как и эти люди, надеялась, что смогу похудеть с помощью слабительного. Пила специальный очищающий чай. Но я не только не теряла вес, я его благополучно набирала.

Поэтому я решила разобраться в этом вопросе и понять, что мешает мне похудеть, используя слабительные средства. Как же глубоко я заблуждалась в своих убеждениях, думаю, как и вы. Поэтому спешу развеять мифы о пользе слабительных для похудения. Итак, приступим.
Миф № 1. Слабительное не дает кишечнику возможность всасывать жиры и углеводы из пищи

Совершеннейшая чушь! Углеводы попадают в кровь почти сразу после того, как оказываются в желудке. Это самые быстрые элементы, которые попадают в наш организм с пищей. И после того, как углеводы перерабатываются в необходимую нам энергию, излишки сахара превращаются в жиры, которые благополучно откладываются в нашем организме.

Белки и жиры, более сложные по составу и они усваиваются организмом немного позже, в тонком кишечнике. И только после этого переработанная пища попадает в толстый кишечник, в котором в организм попадает множество минералов и витаминов, микроэлементов, необходимых для нормальной работы нашего организма. И всего этого вы лишаете себя, делая клизму или принимая слабительные. Всё то, чего вы опасались уже давно усвоено организмом (это убеждение, кстати, также не имеет никаких оснований, так как нашему организму необходимы как белки, так жиры и углеводы).
Миф № 2. Слабительные помогут кишечнику работать регулярно

Регулярно? Может быть, но не правильно. Кстати, регулярность вашего стула будет до тех пор, пока вы употребляете эти слабительные. И чем дольше вы это делаете, тем меньше вы расставляете работать свой кишечник самостоятельно и в один прекрасный момент, когда вы перестанете употреблять слабительное, вы просто не сможете опорожняться самостоятельно. Все органы в нашем организме имеют свойство адаптироваться под условия, в которые вы их поставите. Перестали пользоваться естественной функцией кишечника, значит он вам не нужен и со временем он просто перестанет работать (это еще называется «синдром ленивого кишечника»). Попробуйте несколько месяцев пролежать на диване – вам откажут ноги, мышцы просто атрофируются.
Миф № 3. Регулярный стул поможет похудеть

Вы несомненно правы! Регулярный стул поможет вам похудеть при условии, что вы питаетесь правильно, ведете здоровый образ жизни и поддерживаете физическую активность. Регулярный стул лишь показывает то, что ваш организм работает правильно. И если у вас есть проблемы с лишним весом, то кишечник здесь абсолютно не виноват.

Но все это касается естественной работы кишечника, а не искусственного его опорожнения. Вымывая из кишечника всё самое ценное для организма (магний, кальций, другие минералы, нарушая при этом водный баланс организма), вы только усугубляете свое состояние. Без этих жизненно важных микроэлементов вы никогда не сможете похудеть, ведь вы нарушаете весь обменный механизм работы организма. А нарушение обмена веществ – первый путь к ожирению.
Миф № 4. Очищение кишечника выводит шлаки из организма

По правде говоря, в медицине и в науке вообще не существует такого понятия как шлаки. Есть понятие токсины, которые опасны для нашего организма. Но они сконцентрированы отнюдь не в кишечнике, а глубоко в тканях всего организма и их выведения требует много времени и специальной аппаратуры.

Возможно, говоря о шлаках, многие имеют ввиду так называемые каловые камни, которые накапливаются в кишечнике человека в результате тяжелых заболеваний. И их выведение осуществляется хирургическим путем.
Вывод

Итак, во-первых, не используйте слабительное без назначения врача.

Во-вторых, если вы длительно время использовали слабительные средства, проконсультируйтесь с врачом как вам лучше восстановить микрофлору кишечника.

В-третьих, питайтесь правильно, ешьте больше клетчатки и пейте больше воды, чтобы ваш кишечник заработал как часы.

И последнее – ведите активный образ жизни, включите в свой ежедневный график физические нагрузки, обязательно упражнения для живота, чтобы активировать естественную функцию вашего кишечника.

Любите свой организм, и он обязательно ответит вам взаимностью. Удачи!