Возьмите пример с китайцев, корейцев и японцев. На Востоке все такие стройные, потому что ложками и вилками не пользуются! А палочками много не ухватишь, приходится есть по чуть-чуть, смакуя пищу, как и советуют диетологи.
Японские ученые провели эксперимент, чтобы выяснить, влияет ли время поглощения пищи на вес. Скорость еды разделили на пять уровней: "очень быстро", "быстро", "не торопясь", "медленно" и "очень медленно". Наблюдение за 5000 человек показало, что масса тела напрямую зависит от скорости, с которой пища исчезает во рту. Тот, кто ест быстро, в среднем веситна 4 кг больше нормы. А те, кто предпочитает смаковать пищу, недобирают до нормы 3кг.
Давайте тоже попробуем есть медленно с палочками хаси)) И будем худеть.