Шокированная привесом,начала анализировать своё питание, т.к. спорт у меня тот же самый.
15 и 16 октября я питалась в пределах 1500 кКал. Углеводов было достаточно, жиры по верхней границе, белков столько же, сколько и жиров.
В этот раз 11.11.12 у меня питание тоже было в пределах 1500 кКал, но по жирам перебор, а углеводов и белков недобор. Вчера питание было в пределах 1340 кКал, углеводов недобор, жиры и белки в норме, причём количество белков достаточно превышало количество жиров. Воды выпила 8 стаканов. В итоге, в отличие от 16 октября, сегодня у меня не привес в 300 г, а отвес на это же количество граммов! :)