Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Vikisweet

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Лапша «тальятелле» с помидорами и креветками 15-ое ноября 2012   18:08  >
Лапша «тальятелле» с помидорами и креветками

4 порции по 420 ККал


Лапша перемешивается с соусом из креветок, помидоров, ароматного чеснока и базилика. Все готовится быстро и просто, получается аппетитно и вкусно.
Продукты (на 4 порции)
Лапша широкая (тальятелле) — 400 г
Масло оливковое — 1 ст. л. (15-20 г)
Чеснок — 3 зубка (20-25 г)
Креветки свежие, очищенные (с хвостиками), размороженные — примерно 20 шт. не мелких (400-500 г)
Помидоры-сливки — 300-350 г
Базилик свежий — 20-30 г (2 ст. л. нарезанного и немного целых листиков)
Вино белое — 0,5 стакана (120 г)
Сливки — 4 ст. л. (70 г)




1. Отварите лапшу в кипящей подсоленной воде, следуя инструкции на упаковке (желательно до полумягкого состояния - аль денте).

2. Пока варятся макароны, мелко нарежьте чеснок. Оливковое масло с чесноком нагревайте в сковороде на малом огне 1-2 минуты. Увеличьте огонь до среднего, добавьте креветки и готовьте 3-5 минут, часто помешивая. Готовые креветки выложите из сковороды и накройте, чтобы не остыли.

Оставьте около 2 ст. л. воды, в которой варилась лапша, откиньте лапшу на дуршлаг и переложите обратно в кастрюлю.

3. Помидоры нарежьте кубиками. Нарежьте базилик (немножко листиков оставьте для украшения). Добавьте в сковороду помидоры и базилик. Готовьте, помешивая, 3 минуты.

4. Влейте в сковороду с помидорами вино и сливки. Доведите до кипения и готовьте 2 минуты.

5. С помощью блендера сделайте соус однородным. Переложите соус обратно в сковороду, добавьте «макаронную» воду, перемешайте и доведите до кипения.

6. Добавьте креветки, прогрейте. Перемешайте соус с лапшой. Украсьте блюдо листиками базилика.

Приятного аппетита!

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп из куриных грудок
1. Овощи: Укроп (20.0 грамм) 2. Овощи: Картофель (350.0 грамм) 3. Овощи: Морковь, свежая (150.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (15.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (25.0 грамм) 6. Вода (2000.0 грамм) 7. Лук, свежий (100.0 грамм) 8. Макароны, сухие (75.0 грамм) 9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (200.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика