Цитата: Lea777
Здравствуйте, Люпус и все присутствующие.
Возникли сложности на разгоне, прошу совета(если не в ту тему, просьба перенаправить).
Разгон начала с 1200ккал, сейчас 1500. Идут отвесы. Мой сын был на грудном вскармливании. С сегодняшнего дня я отлучаю его от груди (то есть не прикладываю совсем). Как мне быть дальше с разгоном? Ведь энергозатраты понижаются, да и вообще все с ног на голову встает…Стоит ли мне спустить калорийность или продолжать разгон по обычной схеме?


Продолжай по схеме. Привесы ожидаемы, но при первом-же существенном привесе система тебя остановит (оставит на прежней калорийности), и все выровняется. Другое дело, что подняться придется до калорийности, которая была бы меньше калорийности с ГВ. Но это тоже определится само по динамике веса.