Сегодня 4-ый день активности на Дионе. 3-я попытка. 1-ая была лет... 5...? назад, вторая - 9 месяцев назад с контрольным весом в 99 кило... 3-я попытка и контрольный вес 104/106 кило. Утро/вечер соотв. И мотивация появилась более серьезная - хочу ребенка. А все врачи в один голос рекомендуют похудеть хотя бы на 10 кило.
Сначало в настройках задач поставила галочку, что надо гулять ежедневно, не получается. Сменила на 10-минутное занятие степ-аэробикой в день. Посмотрим, что из этого выйдет. И вместо чтения ободряющей книги, что я и так делаю (на сегодня это С.В.Дремов, А.В.Кондрашов - Диета "Доктор Борменталь") решила вести дневник.
А также буду отмечать свои достижения и то, что на данный момент не получается.
А основная проблема по моему мнению - рано вставать и рано ложиться, ну и спортом заниматься, соответственно.