|
У меня 103,0!!! Й-есссс!
Коридор от 1590 - 1940 кк. Что делаю? Хожу в бассейн 2р/нед. Дома занимаюсь, когда нет бассейна: каждый день разминка, кардио, растяжка по 10 мин + 15 мин. силовых тренировок (ч/день). По питанию - часто получается недобор по углеводам, т.к. в основном ем овощи и мясо, рыбу, птицу.
|
