Итак, я определилась с физическими нагрузками. Во всяком случае с силовыми.
Делаю тренировку по Джилиан Майклс.
Устала как собака, но мне понравилось.
Ведь повторять легче, чем самой считать сколько сделала и что нужно делать.
Теперь на очереди аэробика. Записала несколько вариантов. Завтра будем испытывать.