Итак, сегодня у меня был разгрузочный день) Т.е. кефир, вода и около 6 маленьких черносливов. Кстати, а можно ли есть чернослив на разгрузку? Я слышала, что он улучшает пищеварение и способствует очищению организма, поэтому решила попробовать)
Ещё сегодня днём 30 минут крутила хулахуп, вечером около 25 минут занималась аэробикой (подъём ног на 90 градусов, "ножницы", "велосипед", приседания и пр.) и снова крутила обруч 30 минут.)
Днём, кстати, пошла и накупила разных фруктов и овощей: апельсинов, мандаринов, лимонов, грейпфрутов, капусту, того самого чернослива (к слову, никогда его не любила, а купила какой-то очень даже вкусный) и ещё что-то. Раз уж нужно есть по 5 овощей или фруктов в день, надо выполнять)