< Скоро будет нервный срыв
6-ое февраля 2013 18:11
>
6-ое февраля 2013 19:28
если вопрос не риторический, то я бы посоветовала "минус фунт"
6-ое февраля 2013 23:26
а что это такое? пойду погуглю))))))
7-ое февраля 2013 11:34
А я бы посоветовала снизить немного коридор, я , например, вообще не худею при 1200, для меня это максимальное значение коридора
7-ое февраля 2013 12:59
Да ? Ой как грустно ,мне и при 1200 все время есть хочется , видимо придется пересмотреть питание ,хотя оно и так состоит из сырых и запеченых овощей (((
7-ое февраля 2013 16:03
а я худею на 2000 ккал и больше, так что по прежнему советую минус фунт =)
8-ое февраля 2013 13:28
может у Вас физические нагрузки большие...или какой другой секрет;)))поделитесь! пока я на 2000 ккал благополучно поправляюсь!
8-ое февраля 2013 16:19
Ну, почитайте про минус фунт, на ДиОне много девчонок на нем худеет. Физических нагрузок у меня нет никаких, только повседневная активность: ребенок, магазин, дом и т.д. Мой основной уровень метаболизма, сосчитанный по формуле (рост-возраст)*6+вес*20 порядка 2400 ккал, т.е. для того чтобы сохранять мой вес я должна питаться так, для того, чтобы похудеть, вычитаю 400 ккал, тогда я и буду худеть на фунт в неделю. Если добавляются какие-то телодвижения, то я должна есть побольше, т.е. худеть больше, чем на фунт в неделю не разрешается. Вот и весь фокус. Сытно, комфортно и не голодно. Коридор калорий корректируется каждую неделю.
10-ое февраля 2013 12:06
интересно, надо почитать....
