Приурочу свое похудение к посту. Если обновляться, то обновляться полностью, почему бы нет?

Первый ень ничего нельзя кушать, это очень настраивает на скромность в еде далее, и мне это очень нужно, а то такие объедаловки были последние месяцы.

Далее по плану, но постораюсь исключить из постной пищи хлеб, (заменю на несколько кусочков лаваша тонкого), картошку (исключу со второй недели), макароны, вермишель (тяжко без нее будет, конечно, но как показал опыт, исключая именно картошку вермишель и хлеб, вес просто слетает во время поста. там просто почти ничего каллорийного не остается.):)))

Что буду кушать:
из круп:
гречку
рис (немного)
перловка
овсянка
фасоль
горох


Овощи, фрукты, зелень.