Лазила я тут по форумам (решила ж вроде как пообщаться на ресурсе), и увидела одну из тем: срывы, как бороться. Собралась было написать сообщение, но.. Люди общаются там, уже давно, диалог какой-то на 200 (если не больше) страниц. Чтобы влиться, нужно, наверное, как минимум пару страниц прочесть. Да и вообще, мнение у меня на этот счет достаточно сформированное, на себе опробованное, чего я, думаю, буду людей напрягать своими монологами?.. Напишу-ка я в блоге. Кому будет интересно - буду рада, ну и для себя увековечить, а то забывать я начала все свои рассуждения - иж 5 кг приползли!

Итак, срывы.
На мой взгляд, срывы естественны, но они возникают только тогда, когда идет прямое насилие организма. Например, страсть как люблю шоколад, но ради стройности ни кусочка в рот. Или очень хочется покушать, но как же!уже 18:02. Несчастный организм, которому тоже хочется счастья в жизни, свое в любом случае возьмет. Рано или поздно, но всегда с прибавлением кг и чувства вины за эту "непростительную ошибку"

Обдумав свои многолетние попытки сбросить вес, я поняла, что просто теряю время: с таким подходом жизнь точно не изменится, лишние кг никуда не уйдут. Какой смысл мурыжиться (а мурыжилась я к тому моменту около 3-4 лет), напрягаться и получать в итоге нулевой результат? По логике вещей, если результат нулевой - чего зря напрягаться?

Как говорил мудрый, но крайне заезженый Карнеги, не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Поэтому я стала думать, рассуждать, анализировать (любимое занятие).

Почему приходят срывы? Потому что ты напрягаешься, запрещаешь, насилуешь свой организм. Звучит сурово, но при любой диете это именно так. Организм бунтует и требует все больше и больше. Если раньше ты могла бы обойтись парой печенек на завтрак и, если быть откровенной, особо не прочувствовать их вкуса за разговором с мужем, то как только ты решила жить без печенек, их так страшно захотелось! Сразу представляешь во рту все ньюансы вкуса прекрасных божественных печенек и так грустно становится, что вам больше никогда не встретиться. Запретный плод сладок и при таком раскладе через день, через неделю или через месяц встреча с печеньками обеспечена. И когда ты до них все-таки доберешься ... им не сдобровать!

Но знаешь, самое обидное даже не это. А то, что вместо божественного прекрасного вкуса этих долгожданных печенек, ты почувствуешь ТОЛЬКО чувство вины.

Что в итоге? Нервные метания в течение дня/недели/месяца, отсутствие радости жизни в виде печенек в этот же период, лишние кг, появившиеся от добытых-таки печенек, отсутствие радости и удовольствия по этому поводу + (бонус) чувство вины, никчемности и растущего подозрения, что стройной фигуры не будет никогда (по этому поводу обычно еще несколько печенек уходит).

Какзалось бы: безобидное решение не кушать то, что кушать итак излишне, и к чему привело? К куче каких-то нервных расстройств. Неразумно.

У меня есть глубокая убежденность, что мы рождены, чтобы получать удовольствие от жизни. Поэтому, учитывая то, что все гениальное просто, я начала думать, как же все это упростить, да еще и так чтобы удовольствие в итоге получить (не будет удовольствия - будут напряги и срывы).

Как ни странно, решение есть. Это как в сложной головоломке: вроде все уже попробовала, по-всякому подумала - не решается задача! Ан нет! Есть решение - сиди и думай (это папа меня в дестве так развлекал). И оно действительно, как потом оказывается, есть.

На ум напрашивается забавная параллель. Мой муж, слава Богу, абсолюбтно здоровый человек, не склонный, кстати, к полноте (вот повезло), ест все подряд, ну и вообще особо не парится по поводу своего здоровья. Но иногда а точнее периодически, на него находит, что у него появилось какое-то недомогание и ему срочно нужно лечиться. В данном случае я имею ввиду обычно вымышленное недомогание (женщины меня поймут), например, боли в желудке (после того, как колы напился) или какая-то усталость и упадок сил (после того, как с утра позавтракать заставить не удалось, а днем не было времени поесть из-за дел). Вобщем, лицо сразу становиться грустно-филосовским и из аптеки привозятся таблетки - единственное подспорье в наше тяжкое время. И вот он с этим лицом, заботливо откупоривая очередную пачку каких-то витаминов (дай Бог, а то как-то мезим месяц принимал, пока я скандал не закатила, что у него организм перестанет сам на ферменты пищу расщеплять), со страдальческим видом открывает рот и аккуратненько так, заботливо, опускает туда таблетку и с чувством выполненного долга, запивает колой.

К чему я это? Он уверен, что ЗАБОТИТСЯ о себе в этот момент. Что его замечательный организм дал сбой, а он его ЛЕЧИТ.

Решение уже близко. Нужно ЗАБОТИТЬСЯ о своем организме, ВЫЛЕЧИТЬ его от лишнего веса, а все почему? Потому что ЛЮБИТЬ нужно свой организм.

Кстати, к своему организму я отношусь как к отдельному человеку. Нет, с психикой все ок, просто так действительно проще (и забавнее). Ведь то, что у нас в голове зачастую не соответствует истинным потребностям организма.


продолжение следует.............