Советую лучше перейти на здоровое питание, включающие белок жиры и углеводы. Заполняйте пищевой дневник, пейте 8 стаканов воды, ешьте 5 фруктов и овощей 500 гр, ходите больше пешком. Контролируйте потребление жиров не более 40 гр, углеводов не менее 132 гр, а белка - равный вашему весу = 95,5 гр. Удачи вам!