Вчера, спустя 2-недельный перерыв, опять начала заниматься спортом. До контроля питания как-то дело еще не дошло) Но, судя по опыту, это само приходит со временем, если заниматься спортом регулярно. Вчера был первый день из JM 30DS. Помню, как когда-то едва могла половину сделать, не погибнув..) а некоторые упражнения были для меня просто нереально сложными и я их либо не повторяла так, как надо, либо пропускала немного повторов, пила воду с умным видом. :)
Теперь все в разы легче. Конечно, отжиматься мне все еще не дано..) Но остальные упражнения - на одном дыхании, хоть и сложно немного дыхание держать. В целом довольна. Приятно и то, что вес за 2 недели активно был набран только в первую неделю. Чуть больше 1 кг. А вот во вторую почти не прибавлялся. Каких-то там 200-300 г. Так что в целом за "больничный отпуск" я пополнела на 1,5 кг приблизительно. Их планирую сбросить за первые две недели. А за месяц хочу увидеть на весах... ммм... ну пусть 78 кг. Тоже радость.