Последовательное использование аффирмаций для контроля веса может поддержать ваш разум в создании новых убеждений и новых эмоциональных привязанностей к пище. Очень важно для этого развить привычку повторения аффирмаций по несколько раз в день. Аффирмации следует повторять в позитивном контексте, убедительно и с чувством.

Используйте следующие примеры утверждений в качестве отправной точки для создания своих персональных аффирмаций:

Я чувствую себя стройнее сегодня.

Моё тело становится сильнее, здоровее и стройнее с каждым днём.

Потеря веса это просто.

Я вижу и чувствую себя стройнее сегодня.

Я теряю вес медленно, но верно.

Мне нравится быть стройным и здоровым.

Я на пути к большому здоровью и прекрасно выглядящему телу.

Я горжусь тем, что ем здоровую пищу.

Мне нравится то, как я чувствую себя после упражнений.

Мне нравится чувствовать себя стройным и здоровым.

Я готов снова быть стройным.

Это так здорово иметь стройное тело.

Я создаю энергию изобилия, когда работаю над собой.

Моё здоровье очень важно для меня.

Забота о себе даёт мне большую уверенность.

Я готов делать то, что сделает меня стройным и здоровым.

Я заслуживаю того, чтобы иметь здоровое тело и разум.

Я успешен в контроле своего веса.

Я наслаждаюсь жизнью, когда я в хорошей форме.

Вода освежает и утоляет мою тягу к пище.

Каждый день я замечаю положительные изменения в своём теле.

Я люблю быть источником вдохновения для других людей.

Если некоторые из вышеперечисленных аффирмаций для контроля веса вам не подходят, попробуйте использовать простые модификаторы, такие как:

Я становлюсь здоровым телом и разумом.

Я учусь наслаждаться тренировками каждый день.

Для питания я выбираю только такие продукты, которые помогают мне стать здоровее.

Верьте в то, что вы говорите, это позволит создать наиболее позитивное эмоциональное состояние, а так же является ключом к работе аффирмаций.

Вы приятно удивитесь тому, насколько эффективно может быть использование аффирмаций для контроля веса, если конечно вы последовательно и позитивно применяете их на повседневной основе.