|
Обрадовалась своим результатам, что стала легкая и похудела на 1 кг, сразу захотелось съесть сладкого, но не смотря на то, что ела сладкое. каллорийность я не увеличивала. Всего за день съела 1046 калл.
Сегодня моя тренировка посвящена:Ногам(кардионагрузка)
План тренировки:
1.Голивудский тренер 15 минут Балет
2.CLUBLAND Work it Out_02_01 ClubLand Aerobics- 15 минут
3.Голивудский тренер 15 минут Любимые бедра и крепкие руки
4.CLUBLAND Work it Out_02_03 X-Treme Combat- 15 минут
5.Голивудсикй тренер ноги- 15 минут
6.Силовая тренировка на фитболе на все группы
мышц- 15 минут
И сегодня я попробую сделать массаж для ног, особенно после такой тренировки, я думаю надо.)))
|
